Día Intensivo de Mindfulness

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1024 683 Casa Xitla

Los participantes de este taller aprendieron a combatir ansiedad, depresión e insomnio con enseñanzas teóricas de la filosofía mindfulness y práticas meditativas. Como unidad especial se llevó a cabo una meditación durante la comida que trata de ser más con consciente de los alimentos. Se concentran mucho en la textura y sabor de la comida, así como en las personas que hicieron llegar los alimentos a la mesa. Así los participantes buscan aprender vivir en el momento.

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